Diario de Ailen Duart, 14 ene. 24

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cada cuanto uno (en déficit) puede darse un gusto (helado, alfajor, etc)
o es recomendable

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2024:

1955 kcal

Grasa: 85,43g | Prot: 93,60g | Carbh: 254,57g. Desayuno: Nuez de la India, Leche Entera, Arcor Azúcar Mascabo , Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Bimbo Rapiditas Integrales, Huevo, Zapallito Verde. Cena: Huevo, Pan Integral, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Jamón Cocido. Pasa Bocas / Otros: Licuado de Banana, Helado en Forma de Cono, Helado. más...

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Comentarios

cuando las ganas sean grandes, incorpora lo que tengas ganas de comer dentro de las calorías del día. Mientras no lo hagas todos los días está bien.

16 ene. 24 por el miembro: katliz-

Yo en deficit como helado, chocolate, asado. Deficit no implica privarte de cosas, es solo una relación en el balance calorico

17 ene. 24 por el miembro: Ale_Sosa

jajajaja lo dulce y azucarado me puede 😂

24 ene. 24 por el miembro: Ailen Duart


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