Diario de cabuk30olmadan, 14 ene. 24

-17 gun aralikli oruc serisi yapiyorum-
2.gun aksam;
ispanak ve bruksel lahanasi ile gunu kapatiyorum

---

669 kcal

Grasa: 29,32g | Prot: 44,44g | Carbh: 61,23g.   Desayuno: Pişmiş Kabak, Ispanak, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Patiswiss Süt Mısır Aromalı Nohut Cipsi. más...

2069 kcal

Ejercicio: Montañismo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...