Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2024
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 65,55g | Prot: 46,59g | Carbh: 131,85g.
Desayuno: Menemen, Çavdar Ekmeği, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Zeytin, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Küp Şeker. Cena: Patates Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sade Krep, Mantarlı Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Pişi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de derof29
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