köfett:20,3 , hy:58,1 , mus:44,9
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3899 kcal
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Grasa: 232,26g | Prot: 143,98g | Carbh: 285,47g.
Desayuno: Milbona Butterkäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Kerrygold Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Kaffee. Cena: Migros Bio Reibkäse Pizza, Milsani Kaffeesahne 10% , Timbu Röstzwiebeln, Geräucherter oder Gepökelter Speck, Ei, Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schokobons White . más...
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1416 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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