Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
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118,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3804 kcal
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Grasa: 113,79g | Prot: 138,97g | Carbh: 381,19g.
Desayuno: Pakkasmarja Mustaherukka, Möller Vahva Omega-3, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pähkinäsekoitukset. Almuerzo: Fazer Amica Porsaanleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapulla, Penne. Cena: Fazer Leipomo Leipurimestarin Kaurapatonki, Kanasalaatti Väkiviinietiikkapohjaisella kastikkeella. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone White, Rommi (45%), Karhu Olut, Sokeri, Pikakahvi, Oatly Kauramaito. más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jopawei
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