Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2015
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1697 kcal
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Grasa: 89,53g | Prot: 84,62g | Carbh: 143,61g.
Desayuno: Zimt, Mandeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Äpfel. Almuerzo: Getrocknete Feigen, Thermomix Putenrouladen Mediterran, Extra Natives Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, Gemischter Salat mit Dressing, Valbonta Mini Mozarella, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. Cena: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Rapunzel Nussmus Backen, Schalotten, Walnüsse, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Rapsöl. Pasa Bocas / Otros: Banane, Chia-Samen, Kiwi, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Alnatura Roggenvollkornbrot. más...
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1615 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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