Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 85,52g | Prot: 69,61g | Carbh: 283,97g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Ginger Ale. Cena: Roast Beef Sandwich, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Pumpkin Pie, Chocolate Chip Cookie, Great Value Mixed Nuts, Churros, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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