Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 57,64g | Prot: 74,63g | Carbh: 284,39g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Gatorade Thirst Quencher Strawberry Watermelon, Stop & Shop Split Pea & Ham Soup. Cena: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Beer, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Syrup (Fudge Type), Breyers Butter Pecan Ice Cream, Pecans, Great Value Mixed Nuts, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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