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Um pouco atrasado na “trend” mas tai aí, sensação boa demais em ter conseguido realizar algumas metas de 2023 ! A principal delas era me tornar uma pessoa saudável e Graças a Deus eu consegui ! Era “só” por saúde, agora ja tem uma relação de amor !
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2548 kcal
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Grasa: 69,27g | Prot: 180,97g | Carbh: 289,33g.
Desayuno: Clara de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pernil Cozido, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Almuerzo: Clara de Ovo, Pernil Cozido, Monster Energy Monster Energy, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Wickbold Wrap 100% Integral, Pizza de Queijo de Massa Fina, Peito de Frango, Bimbo Rap10 Muitofit, Perdigão Salsicha Hot Dog, Delícias do Trigo Pão de Hambúrguer. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Inhame, Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). más...
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 Comentarios
09 ene. 24 por el miembro: ananunespaula
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Nossa como o peso nós envelhece.
09 ene. 24 por el miembro: Hellen Secret
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Está de parabéns 👏. Busco o mesmo neste ano 🙌
09 ene. 24 por el miembro: Priscilaangel
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09 ene. 24 por el miembro: camiilarrn
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09 ene. 24 por el miembro: R@finha
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09 ene. 24 por el miembro: shallowboom
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09 ene. 24 por el miembro: quero.emagrecer
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É isso garoto..parabéns👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🏃🏽♀️
09 ene. 24 por el miembro: Silvane Alessandra
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uauu outra pessoa e está beeemm mais jovem
09 ene. 24 por el miembro: Karlly.
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Valeu pela força pessoal ! Vocês são demais ! Vamos nos ajudando e apoiando ai !
09 ene. 24 por el miembro: _Navets
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09 ene. 24 por el miembro: _Navets
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thomas600 , no começo 140kg, agora 102kg, tenho 1,92 de altura
09 ene. 24 por el miembro: _Navets
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CarlosGattino, irmão, de foco máximo foi de julho pra cá, as fotos tem um ano de diferença .
09 ene. 24 por el miembro: _Navets
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Hellen Secret, imagina, se minha cara tava de velho, imagina minha coluna, meu joelho kkkkkkkk eles estão agradecidos
09 ene. 24 por el miembro: _Navets
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09 ene. 24 por el miembro: antoniarosario4790
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parabéns, ficou jovem de novo👏👏👏
09 ene. 24 por el miembro: Shantiago51
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Parabens, vai evoluir muito ainda
09 ene. 24 por el miembro: victorshow
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09 ene. 24 por el miembro: Michelly15249
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09 ene. 24 por el miembro: Valéria Pereira
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cê tá doidoooo, tava olhando a foto do lado direito, mas qndo vi as debaixo, achei q fosse outra pessoa. parabéns guerreiro
09 ene. 24 por el miembro: Bianca Ádala
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