Diario de Oksana_jenuary, 09 ene. 24

Желаю всем быстро вернуть утерянные позиции🙌 А вообще,по моим наблюдениям, быстронажратое довольно легко сходит😄

---

1182 kcal

Grasa: 59,59g | Prot: 63,41g | Carbh: 96,50g.   Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр. Cena: Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. más...

2061 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...