Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 44,36g | Prot: 208,38g | Carbh: 197,66g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Äpfel, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , K-Bio Agavendicksaft, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Geflügel Salami, Harry Toastbrot , Kölln Haferflocken. Almuerzo: Orangen, Gekochtes Ei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Vayu Instant Rice Pudding. Cena: Hofburger Körniger Frischkäse, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Pasa Bocas / Otros: WellMix Whey Protein Vanille, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Landser1942
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