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Voltando a rotina depois de 15 dias de férias, agora é retornar com foco total.
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1000 kcal
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Grasa: 11,63g | Prot: 78,55g | Carbh: 146,10g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Suco de Beterraba Maçã e Limão , Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Andressa_guimaraes
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