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08 ene. 24
Diario de BilgehanFit09, 08 ene. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2024
74 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2024:
4833 kcal
Grasa: 214,25g | Prot: 144,82g | Carbh: 584,54g.
Desayuno:
Ispanaklı Gözleme.
Almuerzo:
Etli Kuru Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek.
Cena:
Filiz Spagetti, Sucuk, Zeytinyağlı Brokoli.
Pasa Bocas / Otros:
Cevizli Baklava, Yaş Pasta.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Teşekkür ederim sena artış devam ediyor 👏
08 ene. 24 por el miembro:
BilgehanFit09
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