Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2024
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 49,44g | Prot: 44,98g | Carbh: 249,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chardonnay Wine, Chardonnay Wine, Jack Link's Pork Tender Bites, Grilled Cheese Sandwich. Cena: Maple Syrup, Sugar, Butter, Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered Almonds. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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