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Normal Day JANUARY 7 2024
Race Week - Yestetday was planning day. I am a big planner. All racing shall be done in the morning. I will spread the 20 miles over 5 days (Mon-Fri). 4 miles a day. Let the race begin. I can do this. 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️🏃🏾♀️🏃🏾♀️🏃🏾♀️
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 70,79g | Prot: 106,39g | Carbh: 118,89g.
Desayuno: Brown Sugar , Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Watermelon, Mango. Cena: Carrots, Bake Bread (48), Curry Chicken & Rice, Cucumber & Onion, Pickeled Beets. Pasa Bocas / Otros: Water. más...
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3537 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Natación (Lento) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ducharse - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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