|
08.01. моя правда последняя попытка, вернуть себе жизнь, если все пойдет по одному месту, я буду делать операцию.Не хочу, боюсь, побочек дофига.Даю себе год.
трех разовое питание, минимум углеводов, только сложные, сладости в виде протеиновых батончиков или печенье 1 раз в день. активность пока не добавляю, но в планах ходьба и бассейн.купальник уже заказала. взвешивание 1 раз в 10 дней.
за этот год коплю деньги, или на операцию по уменьшению желудка или на удаление кожи.
сил мне и терпения, так не может продолжаться, это ужас скоро ходить не смогу, ноги болят
|
135,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 56,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|
 Comentarios
Анастасия, можно ссылку на тг чумного суслика , пожалуйста
08 ene. 24 por el miembro: lerochkaww
|
Мадам Подлючка, дайте совет, как менять мозг?
08 ene. 24 por el miembro: lerochkaww
|
мадам Подлючка, вы жопой чтоль читаете?
08 ene. 24 por el miembro: beefsteakz
|
почитайте Ярослава Брина "меняю жир на силу воли". доходчиво написано
08 ene. 24 por el miembro: einzig
|
Я тоже с такого веса начала, вместе пойдём, у нас все-все получится!!!!!!!
08 ene. 24 por el miembro: larisagonharenko44780
|
Лерочка, таких советов не существует, как и чудо пилюль и прочего. Либо приходит осознание и все меняется либо человек крутится в колесе цифр (весы, подсчеты, кг), мучается, считает, жрет печеньки, взвешивается, плачет, радуется и так по кругу, давясь печеньками и сложными углеводами. Разберетесь в причинах, и решение придет само. Пока ставятся цели в виде цифр-все бесполезно и временно
08 ene. 24 por el miembro: мадам Подлючка
|
Beef, нет, мозгом. И абсолютно четко прочитала, что вы согласны со мной (видимо имея ввиду, что у автора ничего не выйдет) и тут же даете «советы», чтоб у нее уж стопудово ничего не получилось.
08 ene. 24 por el miembro: мадам Подлючка
|
Зайка, уменьшать стоит жиры, а не угли. А вообще лучше ничего не уменьшать и держать норму соотношения БЖУ. Желаю удачи, все получится💘
08 ene. 24 por el miembro: Julia_2.0.
|
Ого, я тут кажется с 2020 года ни одного сообщения, люди вы чего, я тут вообще как дневник для себя пишу, успокойтесь уже🤣 если столько все знают и главное верят в свою правоту, что же вы здесь, нет проблем с лишним весом и головой? Всем добра. За поддержку спасибо. Остальных выслушала😊
08 ene. 24 por el miembro: Helga 131
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helga 131
|