Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2024
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 65,09g | Prot: 60,46g | Carbh: 187,53g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Swedish Meatballs with Cream or White Sauce (Mixture), Schwebel's Kaiser Rolls. Pasa Bocas / Otros: Old Chicago Corn Tortilla Chips, Great Value Mixed Nuts, Hershey's Krackel Miniatures. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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