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SeiN_MaulwurF
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04 ene. 24
Diario de SeiN_MaulwurF, 04 ene. 24
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Jeden Tag eine kleine Sporteinheit funktioniert schon mal.
Langsame Reduzierung der Mahlzeitenmenge funktioniert auch.
Verzicht auf übermäßigen Zuckerkonsum ist im Anfangsstadium.
Wieder bis zu zwei Liter Wasser trinken ist auch beinahe erreicht.
Langsam aber stetig arbeite ich mich vor.
Hoffe eure ersten Tage im Jahr 2024 sind ebenso erfolgreich ☺️
Liebe Grüße
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2024:
1301 kcal
Grasa: 71,29g | Prot: 59,98g | Carbh: 108,14g.
Desayuno:
Brötchen, Milbona Butterkäse.
Almuerzo:
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mago Topfwurst Frische Blutwurst.
Cena:
McDonald's 6 Chicken McNuggets, McDonald's McChicken Classic.
más...
2041 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
schöne kleine Schritte die du gehst. weiter so
04 ene. 24 por el miembro:
Stephan06
Hört sich gut an. Ich bin auch noch am Reinfinden.
04 ene. 24 por el miembro:
Bettinchen80
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