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bye bye Christmas weight ;)
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1769 kcal
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Grasa: 32,77g | Prot: 187,80g | Carbh: 176,40g.
Desayuno: Tesco Protein Fromage Frais. Almuerzo: Tesco Skimmed Milk, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. Cena: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Navy Beans. Pasa Bocas / Otros: Total 0% Greek Yoghurt. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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