|
Утром хорошо потренировался. Простыл поэтому не очень самочувствие.
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2335 kcal
|
Grasa: 98,05g | Prot: 79,93g | Carbh: 313,88g.
Desayuno: Bcaa, Изюм, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almuerzo: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Яблоко, Зеленый Чай, Финик, Яблоко, Грецкие Орехи, Яблоко, Шоколадный Бисквит, Bcaa. más...
|
|
2192 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 24 minutos, Abdominales - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 26 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|