|
Naik berat badan setelah tahun baruan banyak makan daging, karbo, kue manis", seblak, sosis dll. Jozz, semangat menuju badan ideal berotot 65 Kg di tahun 2024
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
905 kcal
|
Grasa: 38,71g | Prot: 72,24g | Carbh: 63,53g.
Desayuno: Kopi. Almuerzo: Semangka, Sari Roti Roti Isi Coklat, Plecing Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|