Diario de fitanne0, 02 ene. 24

evet şuan yicem 🙃 

Afiyet olsun 😋 bende şimdi yulaftan tost yapıcam😅😋 

arada yiyorum kahvaltıya alternatif oluyo ne zararı varmış ki?  

Kahvaltıda da olsa esmer bulgur ilk tercihim, yulaftan daha doyurucu ve besleyici  

Bende duydum o yorumu ama ne kadar gerçek bilmiyorum 

herkes farklı konuşuyor ne yazikki kendi vücuduna bakılmalı bunu değerlendirilmesi için eğer sinirim konusunda rahatsız ediyorsa kullanmamak gerek 

Her gün 100 gr fix 

Hemen hemen her gün Serkan yimsel hocayı bir dinleyim bilime dayalı bakın bakalım nediyor  

Bende yıllardır düzenli olarak tüketiyorum, sindirim konusunda sorun yaşamadım. Açıkçası vücudumun gelişiminde de etkisinin olduğunu düşünüyorum fakat tedirginliğim şu . dışarıdan geliştiyor da içeriden yıkıyorsa . Yani ileride sorun teşkil ederse. Sonuçta bu sporu yapanların yüzde 80inin beslenmesinde başrolde yulaf var. 

Fit anne ben yıllardır kullanıyorum şükür hiç bir sıkıntı çekmedim değerlerinde oldukça iyi eğer dediğin gibi bir sıkıntı oluşturacak olsa bu değerlerinden zaten belli olur yalnız şunu söylemekte fayda var yulafı protein kaynağıyla tüketmen kan şekeri dengelemesi adına çok daha iyi olacaktır Serkan yimsel hocanın yulafla ilgi kendi görüşlerimi değil bilimsel kaynak araştırmallarına biraz göz at derim