Diario de Max182872, 01 ene. 24

In einem Monat....???? Krass!!!  

ist nicht krass abnehmen ist das einfachste was es gibt ohne Spaß gebe mir nicht mal Mühe 3 Monate und ich bin shredded hehehehaw  

Habe in der gesamten Zeit nicht einmal Cardio gemacht  

Wie hoch ist das Defizit dass du täglich fährst? 

1000 Kalorien ca  

Hmm, dann passt da was nicht. 😉 Bei einem Defizit von 1000 Kal kannst Du maximal 4,5 Kilo im Monat abgenommen haben. 😂 

@MenthePip - das ist doch der Hühnerbrust-Max🙈  

Vielleicht meint er 1000kcal Kalorien die er am Tag zu sich nimmt dann wäre die Gewichtsabnehme definitiv vorstellbar. Mit einem hohen Körperfett klappt sowas ganz gut aber je niedriger der KFA desto sparsamer wäre ich auch mit dem Defizit weil der Körper sonst auf Muskeln zurückgreift und auch das durchhalten so einer Diät dann schwieriger wird  

Liest sich aber auf Dauer nicht gesund… 😳 

Ich weiß auch nicht warum das so schnell bei mir geht habe auch eigentlich mit so 4kg Abnahme gerechnet aber bin einfach schon wieder unter 100kg war selbst überrascht  

Ja es kommt drauf an wie viel du gewogen hast ich wiege 59 k und mache sehr viel sport und gute enerung und geht fast nix runter😏🙈🙈🙈 

Habe mit 108kg gestartet😼 

@jachta - Ja, hab ich gestern auch gesehen. 😉 So viele Hühnerbrüste... Sie verfolgten mich noch im Schlaf. 😁 🐔🐔🐔🐔🐔 

@bosky @mariam Vielen Dank, das klingt plausibel!