Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2024
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168 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 50,21g | Prot: 90,53g | Carbh: 115,47g.
Desayuno: Spinach, Snowflake Wheat Bran, Jungle Oats, Boiled Egg. Almuerzo: Carrots , Green String Beans, Potato, PnP Butternut, Pork Fillet. Cena: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, I&J Fish Cakes. Pasa Bocas / Otros: Rooibos, Coffee, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Coffee. más...
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5324 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 37 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jon-jay
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