Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2602 kcal
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Grasa: 138,41g | Prot: 105,17g | Carbh: 213,25g.
Desayuno: Cocktailtomaten, Lidl Vollkorntoast (37,5g), REWE Feine Welt Salami Trio, Bresso Kräuter der Provence. Almuerzo: Schlagsahne, Ja! Schmand, Grüne Erbsen (Gefroren), Champignons, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Deluxe Herzoginkartoffeln. Cena: Bitburger Premium Pils, Ei, Alnavit Bio Hafer Knusper Müsli, Olivenöl, Kühne Himbeer Vinaigrette, Baby-Spinat, Tomaten, REWE Feine Welt Salami Trio, Zott Zottarella Basilikum Minis, Pfanner Kirsche Amarena. Pasa Bocas / Otros: Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines. más...
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3503 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Natación (Moderada) - 47 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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