Diario de katenoc-pk, 28 dic. 23

28 декабря чт

⚖️Вес 53.40
🍱Калории 2194
🏃‍♀️Шаги 9730
🏋️‍♂️Тренировка 💯 бег 11 км
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

27 декабря ср

⚖️Вес 54.30
🍱Калории 2680
🏃‍♀️Шаги 8097
🏋️‍♂️Тренировка 💯 ta cf
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 53,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2598 kcal

Grasa: 91,04g | Prot: 122,54g | Carbh: 318,50g.   Desayuno: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Dovgan Pelmeni, Dovgan Zefir, Куриное Филе, Рис Отварной, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Gutes Land Butter, Яйцо, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle, Gutes Land Edamer. Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). más...