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El desayuno muy sano: crepes con espinacas, hummus, batido: plátano, manzana, kiwi, apio.
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1435 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 47,60g | Carbh: 185,14g.
Desayuno: Банан, Fibre One Bizcochitos Caramelo Salado, Кофе с Молоком, Яблоко, Сельдерей, Блины, Киви, Hacendado Hummus Classic. Almuerzo: Hacendado Tortilla de Avena 51%, Hacendado Yogur Frutos Silvestres, Président Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Salsa Yogur, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Авокадо, Лук-Порей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Рис Вареный. Cena: Hacendado Bebida Energética Light, Hacendado Brotes Tiernos, Куриные Наггетсы, Лук-Порей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bebida Energética Light. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Cual es la receta de los creeps de espinaca, se ven muy ricooos
30 dic. 23 por el miembro: c4ty
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Hola 👋 espinaca ( puño 🤛), yogur proteico - 4 cucharadas, 1 huevo, un vaso de leche, 1 cucharada de azúcar, 2 pizcas de sal, 1 cucharada de aceite de oliva, 100 gramos de harina
31 dic. 23 por el miembro: valeria_es
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muy buena pinta , t lo voy a copiar pero sin apio q ese no m gusta 😅
01 ene. 24 por el miembro: Maria*Confiandoenmi
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