Diario de IckebinsDrea, 28 dic. 23

hätte auch schlimmer sein können 🤣 ich wünsche euch einen schönen Tag und allen die frei haben einen schönen Tag. Und allen anderen viel Spaß auf Arbeit 😉

60,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1311 kcal

Grasa: 40,80g | Prot: 78,89g | Carbh: 154,28g.   Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee, Haribo Mini Küken, Banane, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Cena: Babybel Mini Babybel Light, Iglo Schlemmerfilet Rahmspinat der mit dem Blubb, Penny Markt Butterkäse, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. más...

1738 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...