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Comment retrouver la force et la motivation de peser ce que je mange chaque jour ?
Quelle contrainte ! Mais il n'y a que ça qui marche si je veux perdre du poids... c'est tellement contraignant et parfois frustrant, je ne sais pas comment j'ai pu rester motivée pendant presque 1 an alors qu'aujourd'hui je n'y arrive même plus pour 1 semaine 😢
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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683 kcal
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Grasa: 31,13g | Prot: 34,61g | Carbh: 66,55g.
Desayuno: Café, Biscuits Sablés. Almuerzo: Pomme, Moutarde, Soignon Sainte Maure, Salade Verte, Fleury Michon Le Supérieur Cuit A l'étouffé, Malo Yaourt Chocolat, Casino Sauce Vinaigrette, Président Emmental Cœur de Meule, Harry's Pain de Mie 100% Mie. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Essaie de retenir les gabarit dont tu connais le poids et tu vois à vie de nez dès que t’as maîtrisé les quantités en sachant qu’on sous estime de 30% les entrées et on surestime l’exercice physique de 20%… au début c’est contraignant mais après ça devient automatique… tout en sachant que si tu obtiens des résultats c’est que c’est la bonne voie!
26 dic. 23 por el miembro: Irenedago
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Ce que je trouve le plus contraignant, c'est de ne pas supporter ce que je vois dans le miroir avec 20 kilos de trop. Maintenant, lorsque je me regarde dans le miroir, je trouve que le prix à payer n'est pas si élevé. D'autant plus que compter les calories est le seul moyen efficace et pérenne de conserver mon poids actuel. Je vois déjà venir les critiques mais tel est le constat: je suis accroc à la bouffe et comme toute addiction, des efforts quotidiens sont nécessaires pour la combattre.
27 dic. 23 por el miembro: steftcho
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27 dic. 23 por el miembro: Jo lapin
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j’utilise des cuillères doseurs. C’est vraiment pratique 😊 courage
27 dic. 23 por el miembro: Franclau
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Courage ! Personnellement j’ai arrêté cette méthode qui ne me convenait pas du tout, de la contrainte plus aucun plaisir… Maintenant je fais tout différemment et ,finalement, très simplement et je suis pleinement satisfaite.
27 dic. 23 por el miembro: Beatrix!Kiddo
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