Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2023
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 36,60g | Prot: 48,66g | Carbh: 222,11g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Havuç. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Cena: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Pilav Üstü Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Elma, Balkaşık Süzme Çiçek Balı, Mandalina, Sıcak Kakaolu Süt. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 66gezer
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