Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2023
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 63,92g | Prot: 100,32g | Carbh: 190,73g.
Desayuno: Капустный Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Семена Льна, Polezzno Семена Чиа. Almuerzo: SPAR Горбуша в Собственном Соку, Капустный Салат, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Махеевъ Кетчуп, Соусом Песто. Cena: Семена Льна, Polezzno Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 17 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 1 hora, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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