Wochenende..
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 99,22g | Prot: 73,85g | Carbh: 160,42g.
Desayuno: Chia-Samen, Fettarme Milch, Magerquark, Äpfel, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Rapsöl, Ei, Avocado, Hummus, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Cena: Weintrauben, Zitronensaft, Alnatura Mandelmus, Olivenöl, Basilikum, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Walnüsse, Erbsen, Mandeln, Banane. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Chia-Samen, Fettarme Milch, Magerquark, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). más...
|
|
1988 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
11 oct. 15 por el miembro: Jo Vo
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|