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Wochenende..
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 99,22g | Prot: 73,85g | Carbh: 160,42g.
Desayuno: Chia-Samen, Fettarme Milch, Magerquark, Äpfel, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Rapsöl, Ei, Avocado, Hummus, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Cena: Weintrauben, Zitronensaft, Alnatura Mandelmus, Olivenöl, Basilikum, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Walnüsse, Erbsen, Mandeln, Banane. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Chia-Samen, Fettarme Milch, Magerquark, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). más...
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1988 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
11 oct. 15 por el miembro: Jo Vo
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