Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2023
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 97,69g | Prot: 178,94g | Carbh: 156,29g.
Almuerzo: Yakult Yakult, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Leher Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pisang, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), VECTORLABS Master Whey Choco Milk. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afif e.p
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