Diario de Abro2, 22 dic. 23

Weisse Riesenbohnen mit Buchweizen 🥄

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2023:
1570 kcal Grasa: 70,94g | Prot: 99,83g | Carbh: 121,99g.   Desayuno: Chef Select Hummus Pikant, Jacobs Latte Macchiato, Naturgut Das Pure Haferbrot, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Bulk Powders Pure Whey Protein Banana, Granatapfel, Edeka Bio Agavendicksaft, Bio Greno Bio Skyr Natur. Almuerzo: Edeka Feta, Zwiebeln, Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce. Pasa Bocas / Otros: ESN Isoclear Fresh Cherry. más...
4636 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Nice! 
23 dic. 23 por el miembro: -MorticiaAddams
Nice, kannst du erklären, wie du gemacht hast?  
23 dic. 23 por el miembro: nour1993,
📌 
23 dic. 23 por el miembro: CookieMonster007
Na klar, ist easy 🙃 Ich habe den Buchweizen vorgekocht. Dann etwas Öl mit Zwiebeln in einer Pfanne angebraten. Dazu kam dann kurz ein mini Klecks Tomatenmark, dazu gesellte sich dann auch schon schnell die passierten Tomaten aus der Dose, die weißen Großen Bohnen aus der Dose & etwas Gemüse Brühe. Nach belieben Gewürzt mit Salz, Pfeffer und Paprika Gewürze und kurz einkochen. Buchweizen und Bohnen dann mit Lauchzwiebeln schmücken und feeeertig. Wenn es schnell gehen soll (Als es sowieso schon ist 😅) dann kann man Beispielsweise auch von Lidl aus den Griechenland Wochen die fertigen Dosen mit Weißen Bohnen und Sud nehmen.  
23 dic. 23 por el miembro: Abro2

     
 

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