Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3627 kcal
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Grasa: 95,54g | Prot: 233,67g | Carbh: 448,44g.
Desayuno: Ritter Sport Knusperflakes, Alpro Mandelmilch Original, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Kellogg's All-Bran Plus, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Banane. Almuerzo: Oreo Keks, ESN Designer Whey White Chocolate, Alnatura Flohsamen Schalen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Magerquark, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Cena: Lasagne. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Quittengelee , Edeka Bio Allgäuer Emmentaler , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Honig, Dinkelbrot. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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