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Eine weiter erfolgreiche Woche mit durchschnittlich 3300 kcla am Tag, keiner Veränderung auf der Waage aber im Spiegel.
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3277 kcal
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Grasa: 145,04g | Prot: 197,50g | Carbh: 285,89g.
Desayuno: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß. Almuerzo: REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Halbes Hähnchen. Cena: Rama 100% Pflanzlich, Appel Zarte Filets Vom Hering in Tomaten-Creme, Edeka Tatar, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Lidl Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Milbona Quark 40% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Südzucker Zucker, Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Seeberger Cashewkerne, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken. más...
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peso estable
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