Diario de nasyan0607, 09 oct. 15

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stehe auf Kriegsfuß mit meiner Waage. auf Empfehlung von der lieben Mimi jetzt ein Maßband bestellt.da meine Hosen weiter werden bzw.locker sitzen aber die doofe Waage mir wenige Resultate anzeigt.😕

73,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2015:

740 kcal

Grasa: 21,41g | Prot: 12,48g | Carbh: 123,23g. Desayuno: Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Gutskrone Fadennudeln Gekocht. Cena: Pommes Frites. Pasa Bocas / Otros: Griesson Softcakes, Griesson Softcakes. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Kenne ich, kann sein, das Du Muskeln aufbaust. Diese sind schwerer, aber sie formen eben auch. Guter Vorteil. Mehr Muskelmasse setzt den Grundumsatz höher.

09 oct. 15 por el miembro: Kai Bader

Hallo, verlass dich nicht auf die Waage, die kann auch gerne mal lügen! Maßband ist ein guter Anfang und ein super Tip. Ich benutze eine caliper Zange, um meinen Körperfettanteil zu messen. Das geht super einfach und es ist einfach nur schön, wenn man seine Fortschritte in nackten Zahlen sieht.

09 oct. 15 por el miembro: Magne30

Das stimmt. Immer mit dem Maßband arbeiten! Wie die anderen schon schreiben: Muskeln sind schwerer deswegen nicht all zu sehr auf die Waage verlassen :) Du machst das!

09 oct. 15 por el miembro: Pia_Arianne

Danke ihr alle seid echt tolle Begleiter durch diese zeit.

09 oct. 15 por el miembro: nasyan0607

@magne30 das mit den nackten ergebnissen hat man dann auch vor dem spiegel.... :-D

09 oct. 15 por el miembro: syko-rc

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