Diario de Елена222333, 19 dic. 23

Здравствуйте!
Завтрак на 440 ккал.
Творог + смородина, бутерброды с сыром и ветчиной+ кофе.
Всем легкого дня! 🌸

---

1556 kcal

Grasa: 68,46g | Prot: 95,82g | Carbh: 139,65g.   Desayuno: Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Черная Смородина, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Творог 9%. Almuerzo: Перловка, Венигрет, Котлеты. Cena: Магнит Груша Конференц, Борщ, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачковая икра зимняя, Курица карбонад. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. más...

1984 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 59 minutos. más...