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Körperfett 29,2 % Muskeln 45,8 % VF 6
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 43,40g | Prot: 55,66g | Carbh: 189,77g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Almuerzo: Ja! Pommes Frites, Gebratenes Schweinekotelett. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Radieschen, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Aldi Coconut Bits, Banane. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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