|
В кои-то веки сожрала меньше 2000ккал, 9 вечера, пью чай, хочу есть...похоже, нервяк и пмс, т.к хочу шоколада как никогда:( да ещё и в больнице была-стресс-завтра снова туда идти..
|
1821 kcal
|
Grasa: 47,44g | Prot: 65,02g | Carbh: 299,33g.
Desayuno: Чай, Любятово Крекер Витаминный, Ратибор Варенье Клубничное, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Пшеничная Каша, Вода. Almuerzo: Любятово Крекер Витаминный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Винегрет без Масла. Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Борщ Украинский, Банан. Pasa Bocas / Otros: Банан, Хлеб Черный, Чай, Слобода Майонез, Винегрет без Масла. más...
|
|
 Comentarios
А Вы не пробовали скорректировать питание. Судя по дневнику оно даже на нормальное не тянет, я уже не говорю про питание для сброса веса. Вам неплохо было бы изменить свои привычки
08 oct. 15 por el miembro: Brunetka175
|
я как бы в курсе, спасибо, пытаюсь и пробовала не раз)
08 oct. 15 por el miembro: woman_or_man
|
А вы потихоньку пробуйте, по одному-двум продуктам ищите правильную замену
08 oct. 15 por el miembro: Brunetka175
|
08 oct. 15 por el miembro: Brunetka175
|
ну, я стараюсь, периодами, правда, забиваю, как в предыдущий месяц:отпуск, запрет физических нагрузок+отсутствие весов сделали свое дело-)) из замены на более полезное..не очень выходит просто потому что порой просто не нахожу в наших магазинах кучи полезных продуктов, но шоколад вот почти бананами заменила, или темный ем в гораздо меньших количествах, не ем чипсы-сухарики-фаст-фуды-газировки и соусы, молочку покупаю нежирную, но мучное никак не уходит и от него все проблемы :(
08 oct. 15 por el miembro: woman_or_man
|
Батон в первую очередь на замену (
08 oct. 15 por el miembro: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de woman_or_man
|