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dia 4
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 38,09g | Prot: 57,27g | Carbh: 102,59g.
Desayuno: Panrico Pão de Forma, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido. Almuerzo: Sopa de Espinafres, Vinagre, Pingo Doce Alface Frisada, Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Castanha Assada com Sal, Pão Bijou, Sopa de Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Iogurte Coco 0%. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
treino casa - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ASofiaSCa
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