Diario de Delaaa, 14 dic. 23

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Insomnie cette nuit... je n'ai pas bougé d'un poil de poids. Avez-vous remarqué vous aussi que le sommeil influe énormément sur votre poids ? Si je dors bien & longtemps : je suis sûre de perdre des kilos, alors que si je dors peu ou pas : mon poids ne varie pas voire même augmente par rapport à la veille 🤔

58,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2023:

1298 kcal

Grasa: 44,50g | Prot: 82,99g | Carbh: 132,28g. Desayuno: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Oeuf. Almuerzo: Twix Twix Mini, Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto, Concombre (Pelé). Cena: Monoprix Gourmet Petits Pois Extra Fins et Carottes, Filets de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix Mini, Haribo Maoam Stripes. más...

peso estable

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Comentarios

ah mais le sommeil est la base de tout chez moi. quand je dors bien et que je suis dans un mood rééquilibrage alimentaire je maigris... quand je dors mal c'est la cata comme si mon corps me le reprochait et donc bizarrement je grossis. le sommeil c'est la base de tout pour avoir une journée remplie d'énergie et être bien dans son corps 🙏🏻 courage

14 dic. 23 por el miembro: SoSo........

J'ai partagé un article sur le cortisol, qui explique ce que tu viens d'observer..

14 dic. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿

Merci pour ton retour Soso ! Lau Keto : où peut on trouver cet article sur le cortisol et le poids ? 😊

14 dic. 23 por el miembro: Delaaa

Pareil.. quand je dors 4h uniquement, au reveil jusqua midi je brule des calorie au lieu de bruler du gras, même en état de jeune!

14 dic. 23 por el miembro: annaaxi

Le sommeil c‘est TOUT🙏

14 dic. 23 por el miembro: annaaxi

Je l'ai partagé sur mon profil. 😉

14 dic. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿

Laurie je ne vois pas

14 dic. 23 por el miembro: annaaxi

Au 30 novembre exactement 😁

14 dic. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿

À savoir qu'un manque de sommeil c'est un stress pour le cortisol.

14 dic. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿

Cet article est également excellent 👌🏻 https://institut-sommeil-vigilance.org/lutter-contre-le-stress-chronique-et-consequences-sur-notre-sommeil/

14 dic. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿

Merciii

14 dic. 23 por el miembro: annaaxi


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