Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2015
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 27,08g | Prot: 74,76g | Carbh: 223,79g.
Desayuno: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Jamón de Pavo, Pan Integral. Almuerzo: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Remolacha, Arroz Blanco. Cena: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla Corn Chips, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Naranjas, Banano. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Bici al Brete - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisfona30
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