Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2023
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 64,70g | Prot: 81,71g | Carbh: 317,33g.
Desayuno: Wal-Mart Mini Cupcakes, Deviled Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Chicken Soup. Cena: Cooked Summer Squash (from Fresh), Baked or Broiled Cod, Blimpie Bagel. Pasa Bocas / Otros: Toll House Sugar Cookies, Great Value Mixed Nuts, Rum. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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