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mit Vorbehalt da auf Arbeit noch mal pullern. eher 97.9 / 8
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2148 kcal
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Grasa: 60,14g | Prot: 164,76g | Carbh: 242,76g.
Desayuno: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Meßmer Earl Grey, Banane, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Crownfield Müsli Trauben Nuss, Ja! Choco Chips. Almuerzo: Banane, Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Paella. Cena: Hähnchenkeule, Pilzpfanne, Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Birnen, J.D. Gross Czekolada Gorzka (Lidl). más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LordHelix
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