|
Bayram hediyesi gitti. Kaldığımız yerden devam.
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1101 kcal
|
Grasa: 57,48g | Prot: 77,35g | Carbh: 64,93g.
Desayuno: Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin Biberli, Denge Light, Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yeşil Bezelye, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Antrikot. Cena: Sebze Yemeği (Patlıcan, Kabak, Mantar). más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alikalori
|