Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2015
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 72,50g | Prot: 165,14g | Carbh: 193,03g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla. Almuerzo: Rapsöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Bonrisi Schnellkochreis. Cena: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Brokkoli, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: REWE Reiswaffel, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Mon Chéri Mon Chéri, Bounty Bounty Miniatures. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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