Diario de dietkudrd, 11 dic. 23

Day 144 :
Mulai aktif lagi.. kmrin2 masih masa berkabung 😢 jd bnyak gak masak n makan seadanya 🙏
Nasi Ayam katsu, Oseng terung, tempe kecap, tumis kangkung .. enakkkkk 😭👍

🍽 Estimasi : 444 kcal ✅

---

1115 kcal

Grasa: 54,04g | Prot: 47,77g | Carbh: 110,18g.   Desayuno: Tumis Kangkung, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Cena: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g). Pasa Bocas / Otros: Telur, Sari Roti Roti Tawar (2), Emina Mozza Cheese Slice, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Chicken Nugget. más...