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Hab mein Protein-Intake hochgeschraubt und fange morgens mit selbstgemachtem Proffee an. Hoffentlich bleibt mir so ein bisschen Pöpös erhalten...lach...schönes WE an Alle!!!
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987 kcal
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Grasa: 30,89g | Prot: 61,68g | Carbh: 118,97g.
Desayuno: ESN Tasty Whey Natural, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Dolce Gusto Espresso. Almuerzo: Corny Crunch, Nudelsalat. Cena: Müller Milchreis High Protein Klassik, Italienisches Salatdressing, Nordsee Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Nuss-Nougat, Beauty Sweeties Süße Kronen, Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz, Äpfel. más...
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 Comentarios
Danke mein lieber Feind....🤗
09 dic. 23 por el miembro: Violetta 73
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Ach wenn nicht dann gibt's so fahrradpanties mit gepolstertem Hintern 👀😅
09 dic. 23 por el miembro: Doesntmatterwhat
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Doesntmatterwhat : ohne 💩: hab mir verschiedene bestellt 🤣🤣🤣🤣. Sehen so bescheuert aus. Hab vorhin alle wieder zurück geschickt. Dann lieber vermehrt Squats....🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤣🤣🤣
09 dic. 23 por el miembro: Violetta 73
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*lach* ja ja, wenn wir die luxus-problemchen nicht hätten ...
09 dic. 23 por el miembro: #ungeschminkt
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Tja... Also dann fällt mir als letzte Lösung nur ein das du dir, bevor du dich ins kleine schwarze schmeisst, den Hintern versohlen lässt😂😂😂
09 dic. 23 por el miembro: Doesntmatterwhat
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Guten Abend, liebe Violetta. Dir auch ein schönes Wochenende 🎄
09 dic. 23 por el miembro: skrochn15
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N kleiner Knackarsch kann auch was haben. 😅
09 dic. 23 por el miembro: Mandeleule
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Hab mir jetzt das glow pulver bestellt. Soll ja der Wahnsinn sein. Außerdem werde ich an jedem Tag, an dem die Schmerzen erträglich sind, Kniebeugen etc machen..... außerdem hab ich wohl recht schnell abgenommen und muss sowohl der Haut, als auch dem Bindegewebe etwas Zeit geben um sich zu straffen..... und ja Kerstin liebes : wir und unsere Luxusprobleme🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Schönen Abend an euch alle.
Und P.S. an Menschenfeind: das sind keine normalen Radlerhosen gewesen sondern mit Polster wie Silikonbrüste nur halt für den Hintern. Waren direkt in die Hose eingenäht🤣🤣🤣🤣🤣
09 dic. 23 por el miembro: Violetta 73
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Menschenfeind: ich auch. Sport ist wohl das Beste. Kann ich halt nur recht unregelmäßig machen.... bin ja-genau wie du auch - nicht ohne Grund in der vollen EU-Rente🤷🏽♀️
09 dic. 23 por el miembro: Violetta 73
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Aber liebe Violetta, dachte Dein Scheisserchen war so riesig 🤔🤔🤣
10 dic. 23 por el miembro: Didi220
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Das ist eigentlich eine gute Idee (Proffee, nicht Fahrradhosen), muss ich auch mal ausprobieren. Ich sollte mich mal wieder an Frühstück gewöhnen. Ich habe mir mal meinen Kaffee mit Milch, Hafer, Sojamehl und Banane gemixt, das hat eigentlich ganz gut geschmeckt.
10 dic. 23 por el miembro: MaxKraft
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Davor noch rohes Gemüse für den Second Meal-Effekt und DAVOR noch ein Glas warmes Wasser, das ich immer gleich nach dem Aufstehen trinke😆
10 dic. 23 por el miembro: MaxKraft
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Ich hab's gerade probiert, aber mit der Kombination warmes Wasser+Kaffee+Rohkost+Proffee. Ich bin heute etwas wild😈
10 dic. 23 por el miembro: MaxKraft
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Soweit ich das sehe, muß Frau beim Abnehmen - je nach Veranlagung - entweder auf Oberweite oder Po verzichten 🤔
Ich gehöre zu denen die ihren Po behalten dürfen, aber ihr C Körbchen in ein AA-Körbchen tauschen 😲 ‐ ist halt so 🤷🏼♀️
11 dic. 23 por el miembro: Ritamine__
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Man Didi.... jetzt hau halt net noch rein in meine Wunde😫😫😫😫.
Der Popo war auf einmal weg🤷🏽♀️
Liebe Ritamine : da magst du wohl recht haben: hab nur von nem D Körbchen auf n C Körbchen verloren aber das gefällt mir im Alter eh besser. Und zur jetzigen Figur passt es auch besser.... aber Gott vermisse ich meinen Pöpös.... Ruhe in Frieden lieber Hintern....⚰️🪦
11 dic. 23 por el miembro: Violetta 73
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