Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 46,97g | Prot: 85,97g | Carbh: 108,65g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Maydanoz, Kiraz Domates, Havuç, Turp, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Patates. Cena: Marul, Havuç, Yayla Maş Fasulyesi, Zeytinyağı, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Hun Tahin, Arifoğlu Susam, Trabzon Hurması. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Yürüyüş - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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